週末のスタジオ✤バンダ、ウジャイ呼吸…イメージは気球です!(^^)!
【5/26 土曜日】 ●10:00～<アシュタンガヨガ初級> 初級クラスは、基礎となる部分「八支則」のお話しとなります。 アシュタンガヨガは、機能回復のために必要な動きが盛り込まれてます。 横になる、起き上が […]
経営の「戦略」と「戦術」？…✤「戦わない、競わない、比べない」運営です
【5/22 火曜日】 早朝マイソール… こころが静寂になる貴重な朝です。 ●9:00～<マイソール> 一人集中… 太陽の日差しが味方です。 ●10:20～<セルフケアyoga> 腰が重い、痛くな […]
切磋琢磨…内側へ✤呼吸＞アーサナ…導かれます
【5/21 月曜日】 ●6:30～ 新しい事へ挑戦…今日は筋肉痛だそうで… ヨガのアーサナとは違う使い方、からだと脳への刺激、必要です。 ●8:30～ 出勤前マイソールに挑戦したそうです。 良い刺激になったと思います。 […]
マタニティヨガ17回生さん☆≪ご報告≫2018/4/16 産まれました
嬉しいご報告をありがとうございます!(^^)! 【2018/4/16 ご 出産】 礼子先生 4月16日に無事に男の子が産まれました。 ヨガのおかげで呼吸も上手に出来、体力にも恵まれていたようで、出産後もすぐに心身共に回復 […]
「気づき」を感じる「一病息災」な生活…✤「足るを知る」練習法…アニバーサリーＷＳにて
【5/20 日曜日】 太陽は温かい☀ 気持ち良い朝ですが、肌寒いです… ●8:30～<フルプライマリーレッド> 生活では感じない痛み、違和感…アシュタンガヨガのアーサナで感じることがあります。 生活圏の動きは […]
感度良好ゆえ…変化や違和感に敏感✤こうあるべき…は無いのです
【5/16 水曜日】 新月5/15（火） スタジオアニバーサリーでお世話になっている『cafe de akiko』さんでランチをいただいてきました。 このボリューム、盛りだくさんなお野菜…大満足 7/29（日）を楽しみに […]
タイミングが合った日は「ヨーガ哲学」✤「八支則」からこころのお掃除
【5/14 月曜日】 新緑が眩しいです☆ ●6:00～<マイソール> ●10:20～<はじめてのアシュタンガヨガ> タイミング合った日は「ヨーガ哲学」です。 ヨガは… ポーズを取ることではなく、体 […]
週末のスタジオ✤心身リセットは自然なライフ＆ワークバランス
【5/12 土曜日】 ●10:00～ からだへの意識が高いです。 力強くなってます。 ●11:00～ 本日は、突然ですが見学されたいという方がいらっしゃり レッスン参加のかた、引き受けていただき（事後承諾的ですみません( […]
お話しヨガでこころの整理整頓…✤こころのお休み
【5/6 日曜日】 ●8:30～<フルプライマリーレッド> 日常生活とのバランスを良くするためのアシュタンガヨガです。 ●10:20～<ボディケアyoga> お一人様…ボルスターyogaへと変更で […]
週末土曜日…✤鍛えてまるごとインナーリセット✤作用反作用の法則
【5/5 土曜日】 スタジオ萱田ビルは… １階（写真スタジオ）2階（ヨガスタジオ）とも、猫ブームです。 久しぶりの我が家猫… ●10:00～ プログラム編成の土曜日…賑わいました♪ ●11:20～ 疲れた体…癒します。 […]