「やらなくちゃ」から「やりたくなる」…✤からだの迷路に迷ったら…道先案内いたします
【10/6 土曜日】 ●10:00～<アシュタンガヨガ初級> 体軸整えて、安定した姿勢を…サマスティティヒ ●11:20～<セルフケア> 疲れた身体を癒します…筋肉リセット ●12:00～< […]
cafe de akiko さん「人参ドレッシング＆まるパン＆パウンドケーキ」購入できます！
お待たせしました！ cafe de akikoさん 『人参ドレッシング＆丸パン＆パウンドケーキ』購入できまーす！ 販売日時…10/14（日） 10:10～ 今回は、ランチBOXの販売は行いません（新スタジオで販売します […]
からだ本来の、自然な動きを取り戻す…✤「基礎」が大事です
寒くなってくると、くっつきます♪ 【9/29 土曜日】 ●10:00～<アシュタンガヨガ初級> じっくり基礎… 基礎が固まると、余計な頑張りがいらなくなります。 からだの本来の、自然な動きを取り戻すからです。 […]
明日からの活力をチャージ…✤疲れたときにいらしてください♥
【9/24 月曜日】 ●8:30～ 親子マイソールonlyでした。 ●10:20～ 意を決しての…参加だそうで… 大丈夫です！ 頑張った後には、スッキリ、サッパリ、潤ういが戻ってきます。 ●11:30～ 深い眠りにつく前 […]
「こころの科学」なる見えない巻物…✤言葉で伝えるのではなく感じ取っていく感性が大切
久しぶりの猫たち… 【9/22 土曜日】 ●10:00～<アシュタンガヨガ初級> じっくりと、バンダ、ウジャイ呼吸は筋トレ！と参りましょう… レッドクラスとは違う気持ち良さです♪ ●11:20～<セルフ […]
ダンダアーサナ（座位で行う杖のポーズ）が正しい骨格の位置✤チャトランガに繋がります
雨の日は…☂グランディング 心が洗われます… 【9/21 金曜日】 臨時早朝マイソール… たまーにあります♪ ●8:30～ 親子マイソール＆久しぶりに賑わいました♪ ●11:00～ 体調がすぐれないときでも、インナー筋を […]
骨格を守るための筋肉…お休みしません✤美しい姿勢を維持します
【9/17 月曜日】祝 敬老の日 ●8:30～ 親子マイソール… ●10:20～ ヨガは筋トレです！ 骨格を守るために必要な筋肉、お休みさせてはいけません。 それが、バンダ、ウジャイ呼吸です！ 宝ジェンヌさながら…美しい […]
思いっきり動いていい汗かきましょう✤新陳代謝を活発に…
【9/15 土曜日】 ●10:00～<アシュタンガヨガ初級> 3度目のトライ！ だんだん慣れてきました。 【9/16 日曜日】 ●8:30～<フルプライマリーレッド> お二人様… 今日もボルスター […]
ヨガという山…様々な登山口があろうとも信じた道を進みます。
【9/7 金曜日】 8:30～<マイソール> ウキウキ、美容室のお話し… 女子は綺麗になることに、こだわります♪ 【9/8 土曜日】 ●10:00～<アシュタンガヨガ初級> 学生さん、アシュタンガ […]
人付き合いは「腹六分」…✤親しき仲にも礼儀あり
【9/3 月曜日】 ●6:00～<マイソール> ものすごくお久しぶりの出勤前マイソール… 気持ち良く仕事へ行かれたそうです。 ●10:20～<はじめてのアシュタンガヨガ> こちらも久しぶりの月曜日 […]