目的意識「なりたい体とは…」✤きれいな姿勢を目指します
【1/22 火曜日】 小鳥のさえずり こころが和みます。 小鳥と木が影絵となり…素敵な朝をいただきました！ ●早朝マイソール あと少し…もう少し…温かくなるころには… ●9：00～＜マイソール＞ 腰の伸びを意識… ●11 […]
こころの罠に陥らないよう…基礎固め✤筋肉は貯筋…脱力は記憶
★明日21日（月）満月 休館日です。 週末のスタジオ♪ 【1/19 土曜日】 ●10：00～＜アシュタンガヨガ初級＞ 初ご来館ありがとうございます。 アシュタンガヨガを深めたいとのこと… すべては基礎にあります。 バンダ […]
からだを整えるのも…こころを整えるのも…✤すべては呼吸からです
【1/15 火曜日】 ●早朝マイソール 朝の練習は…歯磨き、洗顔と同じ感覚…サッパリします！ ●10：20～＜セルフケア＞ 昨日に引き続きのご参加… 解凍されたからだが蘇ったそうです。 腰痛には下半身のケアが大事です。 […]
からだの自然な反応を呼び起こす✤無意識に整う体へ
【1/12 土曜日】 ●10：00～＜アシュタンガヨガ初級＞ 初ご来館、初ヨガありがとうございます。 無我夢中…使っていない筋肉を目覚めさせましょう。 ●11：20～＜セルフケア＞ 初ヨガ後はセルフケア… 背中がカチコチ […]
静かな朝、あるがままを受け入れる…自然体☆蘇る時間
【1/11 金曜日】 ●早朝マイソール 静かな朝の練習は… あるがまま受け入れる…自然体でいられる時間です。 ●9：00～＜マイソール＞ アシュタンガヨガは一呼吸一動作…呼吸のリズムで動きます。 体で覚えていきましょう。 […]
すべてに共通…パフォーマンス向上は「ぶれない軸」✤日常の意識が大切
【1/7 月曜日】 ●早朝マイソール お久しぶりの出勤前マイソールです。 ●10：20～＜アシュタンガヨガ初心者＞ 筋肉が安定してきました。 ●11：30～＜セルフケア 疲労回復＞ 寒い時期、正月疲れ、下半 […]
2019年 スタジオ始動しました✤本年もよろしくお願いいたします
2019年 1月5日（土） 新年あけましておめでとうございます。 アシュタンガヨガ千葉…始動しました！ 今年もより良い体つくりを目指します。 マイボディ情報、からだの声を上手に聞き取り、修正能力を高め、姿勢を正したくなる […]
青天の霹靂2018年…第9回恒例行事「108回の浄化」✤新年幕開け2019/1/5（土）
大晦日恒例イベント行いました！ 第9回「108回 太陽礼拝54回＆月礼拝54回」 太陽礼拝がきつかった方、月礼拝になったとたん伸び伸びし始めました。 太陽礼拝が得意の方、月礼拝がきつかったそうです。 筋肉の質によって、得 […]
能ある鷹は爪を隠す…✤糸を釣り上げるイメージで…
今年もシクラメンをいただきました！ 【12/23 日曜日】 ●8：30～＜フルプライマリーレッド＞ 初トライ！ 無我夢中で動きます。 アシュタンガヨガやっている人はすごい？ いえいえ…能ある鷹は爪を隠す すごいと思わせな […]
オリジナルグッズ作ってみました↓✤アーサナは下半身の強化を…
オリジナルTシャツ、トートバッグ作りました！ 【12/21 金曜日】 ●早朝マイソール 気持ち良い朝を… ●8：30～＜マイソール＞ 基本はチャトランガ（4点で支える）→ウールドムカ（上向き犬）→アドムカ（下向き犬）にあ […]