アシュタンガヨガ

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アシュタンガヨガは、ヨガのラジオ体操✤動きは身体の1部です。

2023年4月2日 Shortlink

動きが決まっている運動や体操は、気軽に行えます。自分で考える必要がなく、何度かやっていれば体が覚えているも音楽に合わせて行うものもあれば、動きを思い出しながら行うものもあります。アシュタンガヨガは、ヨガのラジオ体操 […]

2022年9月24日 Shortlink

10/31 Studioを出てアシュタンガヨガ千葉は原点へ戻ります。 12周年Anniversary イベント　10 月16日（日）※通常レッスンはお休みです。 ●1部ワークショップ　　9:00~10:45 ①実践編…ワ […]

2022年8月14日 Shortlink

調子が良いと、調子に乗って、無茶をしがちというお話しになりました。痛みや不調はからだのサインオーバーワークになりがちな、からだの声を届けてくれます。メンテンナンスのタイミングを気づかせてくれます。丁寧にからだを観 […]

2022年3月23日 Shortlink

ダイナミックな動きのアシュタンガヨガ伝統的な朝のマイソール練習癒しのヨガというより、エネルギッシュで元気になるヨガ誠に勝手ながら千葉県で先陣を切らせていただき、マイソールができるスタジオ「アシュタンガヨガ千葉」を […]

2022年3月21日 Shortlink

マイソール練習で感じることアシュタンガヨガは全身運動隅から隅まで、手の指、足の指まで総動員ドリシュティ（視線）による眼筋を使いながら、眉間や鼻先、側面に視線が動けば、頭や首も動きます。ヴィンヤサ（一呼吸一動作） […]

2022年1月24日 Shortlink

アシュタンガヨガを実践した方「気持ち良かった」「楽しかった」「スッキリ、サッパリした」「無心になれた」という感想がほとんどです。途切れなくダイナミックに体を動かすヨガは伝統あるヨガの中で、アシュタンガヨガだけです。 […]

2021年11月13日 Shortlink

アシュタンガヨガは、他のヨガに比べてエネルギー量は強く再生されます。ウジャイ呼吸とバンダ（お腹の力）とダイナミックな動き、内側からガンガン燃える身体が自家発電器となります。呼吸で酸素を十分取り込み、脂肪や炭水化物な […]

2021年10月13日 Shortlink

＜アシュタンガヨガ（プライマリーシリーズ）と人生の歩み＞緻密に組み立てられたアーサナは人生の歩みと同じだとも言われています、私がこれまでの練習で感じたアシュタンガヨガ勝手な想像のもと照らし合わせますm(_ _)m […]

2021年10月10日 Shortlink

アシュタンガヨガを長くされてきた方（ここでは定期的に練習を3年以上続けている方と定義付けさせていただきます）熟練者（ベテラン）の方です。身体は動きを習得済みであり、呼吸の深まり方はアーサナの出来る出来ない関係なく熟練 […]

2021年9月26日 Shortlink

アシュタンガヨガのアーサナシリーズ、進むタイミングと減らすタイミングアーサナを進める基準は、完成度なる身体能力ではありません。（骨格によって困難なのもあり、身体的特徴によってはできない事はあります）呼吸と身体の連動 […]