アシュタンガヨガ

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週末のアシュタンガヨガ♪

週末のアシュタンガヨガ♪

免疫力を高めましょう! 免疫細胞を正常に働かせるには… ●筋肉を使う  → バンダ(下半身強化) ●呼吸を深める → 深い呼吸(有酸素運動) アシュタンガヨガ初級 ハーフプライマリーレッド

増員…アシュタンガヨガクラス定員3名様となります。

増員…アシュタンガヨガクラス定員3名様となります。

増員いたします! アシュタンガヨガクラス(マイソール及び、土、日、火)定員3名様とさせていただきます。 その他のクラスは(肩甲骨&骨盤、ゆったりストレッチヨガなど)当面は2名様とさせていただきます。   […]

zoomオンライン…✤アシュタンガヨガは、いつでも、どこでも…✤筋力アップは脳への刺激

zoomオンライン…✤アシュタンガヨガは、いつでも、どこでも…✤筋力アップは脳への刺激

4/19(日) ●9:00~ フルプライマリーレッド 懸念していた90分レッスン…途切れることなくスムーズに行えました。 アシュタンガヨガの素晴らしいところ…場所を選ばず、インストラクターのお手本関係なく、一人でできる練 […]

5大元素と7つのチャクラ…体幹トレで目覚める✤パーソナルアシュタンガヨガ

5大元素と7つのチャクラ…体幹トレで目覚める✤パーソナルアシュタンガヨガ

いただいたチューリップ🌷 花が開きました。 =5大元素と7つのチャクラ= 「地」「水」「火」「風」「空」 地・水・火・風・空の五大元素は森羅万象の源、万物の構成要素。 自然界、身体、心は、五大元素の絶妙な […]

アシュタンガヨガ=8本の枝のお話し…✤話すことでこころの浄化

アシュタンガヨガ=8本の枝のお話し…✤話すことでこころの浄化

【3/14 土曜日】 ヨガ始めたばかりの方へ…八支則のお話し(久しぶりです) アシュタンガとは…八支則(8本の枝) 八つの段階・行法です。 ●1番目(禁戒)やってはいけない行為   「非暴力、心でも言葉でも行動でも暴力し […]

フィットネスインストラクターはエンターティナー!✤弱みを知り、強味を見つける…アシュタンガヨガマイソール

フィットネスインストラクターはエンターティナー!✤弱みを知り、強味を見つける…アシュタンガヨガマイソール

【3/5 木曜日】 ●12:00~<骨盤ヨガ> フィットネス時代の友人が参加してくれました。 フィットネス スタジオインストラクター エアロビクス、ラテンエアロ、ヨガ、マルチにこなしレッスンは定評があり、いつも大勢の参加 […]

週末のスタジオ…てんこ盛り~★アシュタンガヨガは優れもの…★疲れ解消法は…★骨盤底筋は健康への近道…★インドマイソールのお陰

週末のスタジオ…てんこ盛り~★アシュタンガヨガは優れもの…★疲れ解消法は…★骨盤底筋は健康への近道…★インドマイソールのお陰

【1/18 土曜日】 ●10:00~<アシュタンガヨガ初級> 動いてないな~と感じた時、アシュタンガヨガお勧めです。 筋トレ&呼吸法なる有酸素運動&ストレッチとトレーニング方法がすべて揃っています。 また、トレーニングだ […]

ときめきDiary*体のポテンシャルを引き出すアシュタンガヨガ…ジャンプは骨を強くします!

ときめきDiary*体のポテンシャルを引き出すアシュタンガヨガ…ジャンプは骨を強くします!

12/18 水曜日のときめき♪ 人生の先輩、手先が器用です。。。 ●はじめてマイソール 苦手、不安な動き、やってみると「あっ、気持ちよい」 これなんです! 体のポテンシャルを引き出す、ハードなアシュタンガヨガ… 楽しくな […]

アシュタンガヨガ千葉…オリジナルTシャツ&タオル販売中

アシュタンガヨガ千葉…オリジナルTシャツ&タオル販売中

アシュタンガヨガ千葉…オリジナルTシャツ&タオル販売のお知らせです。 ※昨年、スタジオお引越しにともない、マイTシャツを作成したところ、メンバーの方から「スタジオTシャツが欲しいです」ご要望にお応えします! ●スタジオ […]

週末のスタジオ✤遊び感覚、手軽な運動で継続を…✤やっぱりアシュタンガヨガは素晴らしい!

週末のスタジオ✤遊び感覚、手軽な運動で継続を…✤やっぱりアシュタンガヨガは素晴らしい!

【10/5 土曜日】 ●10:00~<アシュタンガヨガ初級> 体が動きを覚えるとスムーズですね。 ●12:00~<パワーチャージ> 骨格バランスが整ってきました! 怪我や事故は家の中で起こる事が多 […]