【水曜日】
＜マイソール＞…早朝参加の方と静かな練習は定番です。二人で眺める朝日は美しく心がリセットされる瞬間です。
＜足腰リラックス＞…リンパリリースで足先からふくらはぎのリンパを流し、足のセルフマッサージや坐骨神経に関る梨状筋をほぐしました。足が軽くなったそうです。帰られる時のお顔がスッキリされていると嬉しくなります。「人に治してもらうマッサージもよいけれど、自分で何とかしたい」とおっしゃって来られる人生の先輩です。
＜コンディショニング＞…リラックスと2本参加の常連さん、なんと今日は大きな変化に感動した日となりました。苦手と思っていたアーサナが気持ちよいに変わる瞬間「身体ってすごい」と思います。体がリアルに変わるって嬉しいです！出来た瞬間は不思議な感覚との遭遇であり、可能性が目覚めた瞬間でもあります。さあ変化と進化の始まりです。
私も嬉しくて感動しました。
《継続は力なり》
↑バッダコーナアーサナ…初めてここまで開き気持ちよかったそうです。
【木曜日】
本日のマイソールは私の練習のみとなりました。調子が良かったので1年ぶりのセカンドからサードシリーズ…瞑想時間…と2時間半の練習となりました。久しぶりに行うと様々な気づきがたくさんです。今までと違う体の変化、使い方の変化、痛みで出来なかったサードシリーズ、私変わってる！！まざまざと実感した朝でした。まるでヨーガスートラを久しぶりに読んで、感じ方や解釈が変わったかのようです。アシュタンガヨガは私にとってのヨーガスートラです。
午後は、プライベートにて陰ヨガのレッスンを受けさせていただきました。
担当はYuさん。
雨の中、静かに始まったレッスン、Yuさんのゆったりとしたお声だけで身体が緩んでいきました。グランディング感＆緩み感…アシュタンガヨガと組み合わせるとよいという、ちまたの噂、なんとなくわかるような気がしました。
アシュタンガヨガは、身体が＜陽＞心が＜陰＞…無心になって動く事（陽）で身体の解放が始まり、徐々に心の静寂が起こり、グランディング感（陰）を味わいます。
陰ヨガは、身体が＜陰＞心が＜陽＞…身体を緩める動き（陰）で、大地に沈むようなグランディング感を味わい、心がリラックスし、頑張ってしまいがちな心の窮屈さからの解放される（陽）がやってくる感じがしました。
私の感想です…
Yuさんの、「陰ヨガが大好き！」がすごく伝わってきました。だからこそ陰ヨガを私なりに感じる事ができたんだと思います。
ヨガを伝える時…【どう教えるか】より【どれだけ自分のヨガが楽しくて大好き】かだと思います！
水曜日、木曜日と感動をありがとうございました。