【月曜日】いつもの時間のいつもの練習からスタートです。
＜早朝マイソール＞…いつもの顔ぶれでの早朝練習は、自然な空気感で包まれています。
自宅でアロマセラピストとして活躍中のゆかりさん、手作りアロマハンドクリームを持ってきてくれました。facebook繋がりでの要望らしく、私までいただいちゃいました(*^_^*)…ありがとうございました〜(^.^)/~~~❤
最近、手に入るアロマクリーム＆アロマ石鹸…
私の身体にもアロマが浸透してきたようです。
＜7:30朝活ヨガ＞
5/5から始めて7か月、バランスがよくなり、もともと柔らかかった肩や股関節、さらに柔らかくなり下半身はとても安定してきました。継続は力なりですね！
＜10:30アシュタンガヨガ入門〜初級＞
スーリヤナマスカーラじっくり練習しました。スーリヤだけで皆さん汗だくです！！基礎がみっちり詰まった大事なアーサナ。流すように行うのと、じっくり行うのでは、その後が大きく違ってきます。もし痛みをお持ちの方、もう一度スーリヤナマスカーラいいえ、サマスティティヒ（タダアーサナ）から見直してみてはいかがですか？
この日、初めてヨガを教えていただいたインストラクターとご一緒の練習となった方、双方スタジオでの再会にビックリしてました。
豊富な知識と深い探究心をお持ちのインストラクター、その方に長い間教わっていたとは…どうりでアーサナが綺麗でバランスがよいと思いました…納得！
大切な出会いは、自然に引き寄せてくれるんですね。
本日も楽しい時間をありがとうございました。