報告します！
18.19日と1泊2日でしたが…「IARP根府川ヨーガ道場」にてプチファスティングに行ってまいりました。
お天気に恵まれたお陰は大きいですが、すべてのタイミングが重なり、良き出会いに良きプチファスティングとなりました。
プチと言いますのは、まったくの断食ではなく700㎉を摂取しながら体を動かして700㎉以上消費する仕組みとなっています。自然の中、森林ウォーキングや登山などで体を動かす事で、心身を浄化・活性化し、水だけの断食より、リバウンドも回避でき遙かにリフレッシュされる…そうです。
今回のプログラムはとても充実したものでした。
＝18日（土）＝
7:20 わたくし（甘酒100CC飲んで）出発です
9:51 根府川駅到着
↑駅から見下ろす海は最高でした！よいファスティングスタートです。
11:10 ↑道場近くにある展望台から相模湾、伊豆大島、小田原市街、丹沢山系を望む事ができました。
11:30 貴船神社に参拝して…ストックの使い方の練習後ノルディックウォーキングスタートです↓
真鶴半島沿いのウォーキング→ 森林ウォーキング 6kmいざ出発
12:00 休憩（プルーン2個）
13:10 海辺で昼食…（酵素玄米おにぎり 1個）噛み応えがあり噛むほど甘く、お腹は満たされました。
海辺でお昼寝❤ 30分後ウォーキング再開です。
14:30 温泉♨… 疲れた体を癒しました。
17：30 夕食…（キャベツ、ニンジン、赤ピーマン、ホウレンソウ、サラダ+ 温かい豆乳）
とっても美味しくて温かな豆乳がお腹に染みわたりました。
19:00 ヨガ… アーサナで筋肉をほぐし血行がよくなりました。
20:30 瞑想… いつになくスッキリ、静かな、「空」を感じた瞑想でした。
日中に思い切り体を動かし、動かすのに必要なエネルギーだけを摂取し、温泉で血行を促し、夕飯はサラダでお腹は満たされ、ヨガで固まった筋肉をほぐし、瞑想でしっかり浄化された本当に充実した一日でした。
21:30 就寝
＝19日（日）＝
4:00 起床 4:30出発 いざ赤富士を拝みに箱根へ…
5:30 箱根の富士山が見えるスポットへ行く道のりで水墨画のような雲海と出会いました。
ここまでの雲海はめったにお目にかかれないそうです↓※画像がスマフォ撮りのため映りが良くなく残念です(T_T)
私、初めて見る雲海に身震いいたしました。
さあ、いよいよ赤富士参拝です↓ 今回の赤富士の光景は主宰者の方いわく、何年と観てきた中の10本に入るほどの素晴らしさだそうです。
自然が織りなす風景…色々な形や色合いを見せてくれる富士山。
変化しないものとするものが、そこにありました。
ご来光参拝後は、寝袋にてしばし就寝
7:30起床 まるで3日目の朝を迎えたようでした。
富士山を拝みながら朝食…（りんご、プルーン、ぶどう、バナナ）
不思議とお腹は空いてなくバナナが入りませんでした(^_^;)
8:50 芦ノ湖到着 いよいよ本日のノルディックウォーキング開始です。半周12km↓
左に芦ノ湖を感じながら、延々と森林の中を歩く事3時間弱…
参加した方々とお話しもしながらですが、ほとんどはマイナスイオンのシャワーを浴びながらの瞑想状態でした。
狭い道足元を気を付けながら、鳥のさえずりに耳を傾け、呼吸は清々しく、目に緑が優しく、五感が洗われるとはこの事なんですね(*^_^*)… ヨガそのものでした。
自然の中にいると、浄化されていく事をリアルに感じて、自然の中に溶け込む、委ねる事を実感させていただきました。
不思議とお腹が空かないんです。きっとヨガで言うプラーナで満たされているんでしょうね。
↓12:30 箱根駅伝の往路ゴール
昼食…（酵素玄米おにぎり）やはり美味しい！！
↓最後は今日も温泉です♨
15:00 解散
自然、ヨガ、瞑想、温泉、プチファスティング、と浄化の凝縮された1泊2日でした。
ファスティングは集中力が必要ですが、その集中力は食を我慢する事より、自然の中で行われる事に費やされ欲に支配される事はありませんでした。
そして体は、摂取が少しでも、自然の中ではしっかり運動出来るんだという事も体験できました。
海、山、湖、森林、自然の偉大さは、すべての概念から解放してくれます。そこから得る教えに勝るものはないですね。
今回 参加者 女性5名（うち3名千葉スタジオ） 男性1名
主宰者の方（道場長）始め、皆様とはすぐ意気投合し素敵な2日間となりました。一期一会に感謝です。
本当にありがとうございました。
千葉スタジオから参加された方、ご一緒できた事に感謝いたします。ありがとうございました。
つたないレポートで、なかなか感動を表現できませんが、下手な画像から伝わるものがあればと思います。
また企画したいと思います。今度は2泊3日〜1週間とか？…(^.^)/~~~
P，S わたくし一人でふらっと行くと思います…