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アサナの王様＝シルシャアサナ（ヘッドスタンド）
頭部のナディ（神経経路、脳、感覚器官）が温かい血液の流入によって
浄化され、記憶力が増します。目の病気や、遠視が改善される他、5つの感覚器官も浄化されます。
長い年月、ゆっくり練習することで、ついには3時間とどまることができます。
1分、5分、10分と繰り返し練習することで、身体、感覚器官、心、知性、に滋養を与え
それによって進化を促します。
効果＝ヨガマーラより
砂時計を購入
時間試してみてはいかがですか？
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