マスク着用3年ちょと
規制緩和され、マスクを外す機会が増えました。
顔が見えるようになって感じる事
人の表情が乏しくなったな～
マスク部分は皮膚呼吸が不活発になり、口を大きく開ける事を忘れ
表情筋が弱くなり、口角が下がりほうれい線がくっきり、顎ラインが崩れ首の横シワが増える
皮膚の老化
顔色を伺う、顔色を見る…という顔色が目の周りだけでは、伺う事も見ることもできません。
コミニケションの弊害…意思疎通が図りずらい
感染予防で仕方のない事だけれど、その代償は大きいなと感じました。
完全にマスクを外した生活には戻れませんが、外せる場面で外し
覆っていた部分に新鮮な空気を感じましょう。
口角上げて、思いっきり笑顔を作りましょう。
見えなかった部分に光を照らしましょう。
●アシュタンガヨガ初級
継続は力！それは自信となる！
やっていて良かったアシュタンガヨガ
●筋膜リリース、ゆったりストレッチヨガ
シャーバーアーサナは、最高の癒し
ご参加ありがとうございました