トレーニングに取り掛かる時、モチベーションを上げるのが大変なときがあります。
疲れが残っている時、さぼりが続いた時など
今日もやめておくか、軽くしておくかと
身体を動かすのが億劫なときモチベーションは上がりません。
アシュタンガヨガはハードな動きだけれど、モチベーションを上げる必要がありません。
マットに立つまで、苦手なポーズが出来るか？とあれこれ考えますが
チャンティング（お祈りのマントラ）が始まると、あら不思議…
呼吸に導かれ、流れるように動き出します。
導かれていく動きは心地よく、長年積み上げてきたもの
静かに、呼吸と身体と繋がる時間は
「無」であり「深さ」です。
●フルプライマリーレッド
●ピラティス系ヨガ
背骨をコントロールすることは、安定した体に戻ること
体軸に地球のエネルギーを通して、大地と空と繋がります。
ご参加いただきありがとうございます。