第2日曜日はマイソール、自分の体と対話する時間
重力と抗重力、呼吸のタイミングで動きます。
重い体のコントロール、呼吸のコントロール
骨格筋の使い方、バランス力、それぞれが自分の身体に入り込み、探って、探って探りまくります。
人と比べることもなく、周りが気にならない自分だけの世界
体を操り、呼吸を操り、今日の自分を知る時間
それぞれの深い世界に立ち会わせていただき、他では決して味わうことのできない空間
アシュタンガヨガワールドに感謝です。
●ピラティス系ヨガ
重い頭で首は緊張します（ストレートネック）、肩こりの原因にも…
本日は頸椎と頭蓋骨の切り分けた使い方となりました。
頭と首をスッキリと…
ご参加ありがとうございました。