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呼吸に委ねる世界は、時が止まり、動きを手放し、生命のエネルギーだけを感じる時間

◆定期便デリバリー

cafe de akiko  ランチbox

フルプライマリーレッドの原点

ヴィンヤサ(一呼吸一動作)による呼吸のリズム

呼気、吸気の長さ、強さ、を均等にするトレーニング

4拍リズムで動いてみると、よくわかる呼吸の乱れ

苦手なアーサナやキツク感じるアーサナで呼気が強くなったり、止まったりと動きに不振り回されてしまう

アーサナからアーサナへ入る時、ジャンプバック、ジャンプスルー

特にジャンプスルーは吸気を長くすることで体が軽く着地できます。

重力と抗重力

地球のエネルギーを上手に使い、アーサナに振り回されずに呼吸と意識を繋ぐ練習となりました。

呼吸に委ねる世界は、時が止まり、動きを手放し、生命のエネルギーだけを感じる時間

ご参加ありがとうございました。

お問合せ・ご連絡は
090-3903-8613

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