腹式呼吸は筋トレです。
呼吸を大きく深く行うには、筋肉をしっかり使います。
筋肉は形状記憶もの
使い方を覚えた身体は、使っていなくとも元に戻れます(いつでも自転車が乗れると同じ)
一呼吸一動作、呼吸を連動した動きは幾つになっても忘れません。
呼吸が深まらなくとも、お腹の力が戻らなくとも、使い方を知っていることは強味
迷子になっても、目的地が分かるから
そこに戻ると、安心できるから
誰もが持っている、自分の中のホームグランド
レッスンにて
道に迷わないように、とことんナビゲートします。
ここも使うのかと、細分まで総動員しすることで感覚が研ぎ澄まされます。
過去を気にしたり、未来を不安に思うことがあっても、ナビゲートで動いている間
「無我夢中」
ホームグランドに戻ります。
勝田台会館レッスン
初マイソール、バックベンド頑張りました!
こだわりの練習
いつもより時間をかけました。
ご参加ありがとうございました。