自分に戻れる時間
心のざわつきが収まり、穏やかになる時間
彷徨った自分をリセットする方法は人それぞれ
楽器を奏でることだったり、歌を歌う事だったり、スポーツだったりetc…
呼吸を武器にリセットするヨガは最強
心と体を浄化してくれる
アシュタンガヨガを継続している方は同じ心持かと…
そんなお話しになりました。
ハードなアシュタンガヨガ、生半可に向き合うものではなく
全神経を集中して呼吸を通して身体と強く繋がります。
腹筋、体力、筋力の確認作業
バラバラになった身体は此処に戻るんだよ…と教えてくれる
2022年…色々な事を前向きに経験できました！
カルマヨガ＝行為（行動）するヨガ
与えられた役割は、主張することなく粛々と行う
結果や見返りを求めず実践するヨガです。
正面から自分と向き合うだけがヨガの実践ではありません。
人を通して自分を見つめる…
人のために何ができるのか…
それがカルマヨガです。
いつもありがとうございます。
お心遣いに感謝いたします。
頂いたシクラメンたち↓
何本も元気に毎年花を咲かせてくれます。
週末の勝田台会館ヨガ
電気ストーブで暖を取りました。
マイソール→ フルプライマリーレッド変更
次回1月29日（日）マイソールです。
年納めの対面レッスン終了
今年もご参加いただきありがとうございました。