土、日のお休みご迷惑をお掛けしましたm(_ _)m
忙しない年の瀬…とは裏腹にゆっくりした時間をいただきました。
ヨガの練習でわかる身体の状態
呼吸が深まる
お腹に力が入る
動きが軽い
身体って正直です。
身体の声を聞くことで一病息災が分かる
一つの不調、比較対象があることでわかるマイコンディション
つくづくアシュタンガヨガのシークエンスに感謝です。
身体に沁みついた長年のシークエンスは色々な身体の声を届けてくれます。
呼吸、お腹に力が蘇ることは復活の証
健康のバロメーターです。
此処（原点）に舞い戻ってきました。
