Print Shortlink

ハードに動くヨガ(修行)だからこそ、キツイ中に見えてくるのが光(希望)です。

ヨガの種類が多い中

アシュタンガヨガはノンストップでダイナミック、ハードに動くヨガであるため敷居が高いと言われています。

ハードな動きの中には計算された「呼吸の科学」があります。

呼気と吸気のバランス

一呼吸一動作のリズム、ヴィンヤサシステムは身体の本能です。

呼吸の誘導に迷いがなく、どのタイミングで吸って、吐く?理屈が要りません。

自然な法則に合わせて動くだけです。

ダイナミックな動きで酸素の供給量が増し、全身にエネルギーは巡ります。

スッキリとした感覚に透明さが増します。

心身がクリアになり、happyな気分になります。

ヨガは呼吸

今ある身体とこころはどこへ向かうのか、向かいたいのか

ハードに動くヨガ(修行)だからこそ、キツイ中に見えてくるのが光(希望)です。

●フルプライマリーレッド

初トライお疲れ様でした!

●ピラティス系ヨガ

ゆったりストレッチ多めでほぐしました。

ご参加ありがとうございました。

寒い時期はシャーバアーサナ時間は短めにします。

お問合せ・ご連絡は
090-3903-8613

LINKS