調子が良いと、調子に乗って、無茶をしがちというお話しになりました。
痛みや不調はからだのサイン
オーバーワークになりがちな、からだの声を届けてくれます。
メンテンナンスのタイミングを気づかせてくれます。
丁寧にからだを観察する事を教えてくれます。
「一病息災」
負（ひとつの不具合）があるからこそ、正（状態を戻そう）と意識が働きます。
両方の要素があって、人は心情を支える情緒が維持でき、バランスが整うのです。
色々な『お蔭さま』で生かされている毎日
毎日は奇跡の連続だということを実感します。
謙虚に丁寧に…心掛けたいと思います。
これが、アシュタンガヨガあるあるの流れです。
週末のヨガ♪
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アシュタンガヨガ初級
フルプライマリーレッド
ご参加ありがとうございました。