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GWキャンペーン終了…「整った~」を実感✤身体メンテナンスはニュートラルポジションから

GW応援キャンペーン終了しました。

アシュタンガヨガ、健康体操ヨガ、ピラティス系ヨガなど

ご参加いただきありがとうございました。

復活された方

ヨガをやらなくなったら体調が今一、コロナ禍になり身体を動かさなくなったら

どう運動していいのかわからなくなったそうです。

でも身体は覚えていました。

ちょっと動かすと思い出してきたのか、滑らかに動きだしました。

「自分の身体をみつめて、メンテナンスする時間は必要ですね」

いらした時とは別人のようなスッキリした身体で変えられました。

体験の方

「身体を動かすと気持ち良いですね」

「呼吸が気持ち良かったです」

呼吸を意識するだけで、身体と気持ちに変化が現れます。

気持ち良い呼吸が行えるよう、骨格調整をしましょう。

ニュートラルポジションを探るように動かします。

ナビゲートしながら、自身で確認することが大事

すると

「ポジションはまった」「戻る場所はここか~」「整ったー」

歪んでしまった骨格が戻る場所を知る事で

そこにいつでも戻りたくなるように身体が動きだします。

「自分の身体を知る事で、日常に活かせますね」

はい、ヨガは日常の中にあってこそです。

今週のヨガ♪

画像はお休みです。

ご参加ありがとうございました。

お問合せ・ご連絡は
090-3903-8613

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