初めての方に、少しわかりづらいレッスン名称、明確にわかりやすくいたします。
5月〜 アシュタンガヨガ以外プログラム名を変更します。
※ 内容に大きな変更はありませんが、少しでも良い事を提供したく新たな事も取り入れていきます♪
ハタヨガ | 【癒し系 動きの少ないヨガ】 陰と陽(静と動)のバランスを組み合わせ、呼吸を意識しながらのんびり行い、自律神経を整えます。☆(0,5) |
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slow-flowヨガ | 【のんびり運動系ヨガ】 アシュタンガヨガをベースにゆっくりと動きながら行います。身体が温まり基礎代謝が向上します。 ★☆(強度1,5) |
アスリートヨガ | 【コアトレ 運動系ヨガ】 怪我予防、疲労回避、バランスを整えるヨガです。 ★★(強度2) |
朝活ヨガ | 【朝の健康体操ヨガ】立位で身体を伸ばしたり、筋温を上げ、交感神経を活性化します。 ☆(強度0.5) |
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コンディショニング★ヨガ | 【癒し系 動きの少ないヨガ】 陰と陽(静と動)、緊張と弛緩のポーズで筋肉をリセット、体調を整えます。☆(0,5) |
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アロマヨガ | 【のんびり運動系ヨガ】 アロマを使用、太陽礼拝を中心にゆっくりと動きながら行います。香りでリフレッシュ、免疫力がアップします。 ★☆(強度1,5) |
コアトレ★ヨガ | 【コアトレ 運動系ヨガ】 怪我予防、疲労回避、体幹を鍛えるヨガ、姿勢がよくなります。 ★★(強度2) |
朝活ヨガ | 【朝の健康体操ヨガ】立位で身体を伸ばしたり、筋温を上げ、交感神経を活性化します。 ☆(強度0.5) |
new アロマリラックスヨガ | 【夜リラクゼーション系ヨガ】アロマの香りとともに、動くポーズも行いながら、くつろぐポーズでリラックスします。☆(強度0.5) |
ハタヨガ → コンディショニングヨガ 水曜日10:30〜 日曜日12:30〜
slow-flowヨガ → アロマヨガ 金曜日10:30〜
slow-flowヨガ → アロマリラックスヨガ 月曜日19:00〜
アスリートヨガ → コアトレヨガ 火曜日10:30〜
★ 6月から新プライベートレッスン登場
体調に合わせたアロマを使用、個人にあわせたプライベートレッスンです。
担当=ゆかり
木曜日 13:00〜14:00 ※詳細は後日お知らせいたします。
お楽しみに♪