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5月〜★レッスン名称変更いたします。

初めての方に、少しわかりづらいレッスン名称、明確にわかりやすくいたします。

5月〜 アシュタンガヨガ以外プログラム名を変更します。

※ 内容に大きな変更はありませんが、少しでも良い事を提供したく新たな事も取り入れていきます♪

 ハタヨガ 【癒し系 動きの少ないヨガ】 陰と陽(静と動)のバランスを組み合わせ、呼吸を意識しながらのんびり行い、自律神経を整えます。☆(0,5)
slow-flowヨガ 【のんびり運動系ヨガ】 アシュタンガヨガをベースにゆっくりと動きながら行います。身体が温まり基礎代謝が向上します。 ★☆(強度1,5)
アスリートヨガ 【コアトレ 運動系ヨガ】  怪我予防、疲労回避、バランスを整えるヨガです。 ★★(強度2)
朝活ヨガ 【朝の健康体操ヨガ】立位で身体を伸ばしたり、筋温を上げ、交感神経を活性化します。 ☆(強度0.5)

コンディショニング★ヨガ 【癒し系 動きの少ないヨガ】 陰と陽(静と動)、緊張と弛緩のポーズで筋肉をリセット、体調を整えます。☆(0,5)
アロマヨガ 【のんびり運動系ヨガ】 アロマを使用、太陽礼拝を中心にゆっくりと動きながら行います。香りでリフレッシュ、免疫力がアップします。 ★☆(強度1,5)
コアトレ★ヨガ 【コアトレ 運動系ヨガ】  怪我予防、疲労回避、体幹を鍛えるヨガ、姿勢がよくなります。 ★★(強度2)
朝活ヨガ 【朝の健康体操ヨガ】立位で身体を伸ばしたり、筋温を上げ、交感神経を活性化します。 ☆(強度0.5)
new アロマリラックスヨガ 【夜リラクゼーション系ヨガ】アロマの香りとともに、動くポーズも行いながら、くつろぐポーズでリラックスします。☆(強度0.5)

ハタヨガ → コンディショニングヨガ 水曜日10:30〜 日曜日12:30〜

slow-flowヨガ → アロマヨガ 金曜日10:30〜

slow-flowヨガ → アロマリラックスヨガ 月曜日19:00〜

アスリートヨガ → コアトレヨガ 火曜日10:30〜

★ 6月から新プライベートレッスン登場

体調に合わせたアロマを使用、個人にあわせたプライベートレッスンです。

担当=ゆかり

木曜日 13:00〜14:00 ※詳細は後日お知らせいたします。

お楽しみに♪

aroma