午後〜
WS４）「呼吸法＆瞑想法、為になるお話し」
ヨガの考え方を易しく解くケン先生、難しくとらえて、心まで苦しくなっている自分に気が付いたそうです。もっと優しく、簡単シンプル、それでいて奥が深いヨガのお話です。
WS５）「ポーズの仕方 アライメント＆アジャスト」
アーサナはどうやるの？先生によって言っていることが違うけれどどれが正解？
などなど、ついつい形を追及してしまうアーサナ。
でも、自分の身体と向き合い、心地よくとる方法を学ぶことで今まで縛られていたアーサナの呪縛から解放されます。
「すーとすべてが府に落ちて軽くなった」口ぐちにおっしゃっていました。
ラストWS）「ラジヨガ体操指導者ＷＳ」
盛り上がりましたーーー！！！！
抜き打ちチェック、間違えたらやり直し…皆さん、ヒヤヒヤ(^_^;)…
久しぶりの緊張感、集中力、だったのではないでしょうか？
最後はLevel 2の方とケン先生89歳バージョンでラジヨガ体操です。
すみません、一人大受けしてました私…可愛い89歳のケン先生でした。
総勢28名 無事合格いたしました。おめでとうございます！！
Level 1の方はラジヨガ体操の指導ができます。
Level 2の方はラジヨガ体操指導者WSを開催できます。
皆様、長い一日大変お疲れ様でした。
今回のWSで得た事、感じた想い、を忘れずに日々を大切にお過ごしください。
ありがとうございました。