上手に歳を重ねていきたい
年齢とともに体力、気力が落ちてきます。
今までのようにはいかず、しんどくなる事が増えてきます。
「以前はできたのに…」「いつまで今の事が出来るだろう」
そんな時、過去と比較することはしないようにします。
過去は過去、生きる事は未来
歳を重ねる事に抗わず、こころとからだの準備をしていきます。
人生の先輩のお話しや、親の介護のお話しなどよくお聞きします。
高齢で送る生活の大変さ
介護に頼るが、出来ることは自分で頑張りたい葛藤、もどかしさ
老いては子に従わない、しわ寄せを浴びる介護する方
どちらも大変です。
何十年も大変な介護されてきた方がおっしゃいました
「放っておく」「上手にガス抜きをする」最近になって、ようやくできるようになったと
「自分の未来を見ているようになってきたので、そうならない訓練だと思うと目くじらを立てなくなった」と
容易にできることではありません。
貴重な体験を参考にさせていただきたいです。
なったらどうしよう…ではなく
なったときをどう受け入れるか
必要なことは体力、気力の加減を知ることからだと思います。
今からできるこころとからだのコンディションチェック
体力→「疲れを感じていないか、オーバーワークになっていないか」
気力→「こころに余裕なスペースはあるか、あくせくしていないか」
きちんと診断して対処しましょう。
未来への投資です。
●シャーバアーサナ癒しの時間
♪2021年 年納め フルプライマリーレッド♪
ご参加ありがとうございました。