過去の経験の副反応
辛い経験がトラウマになる…
きっかけとなった事に、苦手意識が働き、受け入れられないまま過ぎていく。
色あせていくのだけれど顕在意識に残り、日々同居している。
衝撃的な出来事、フラッシュバックが起こる…
こころが壊れないように無意識な領域（潜在意識）においやって普段は忘れている。
突然現れたときは、鮮明かつリアル、当時がそのままやってくる（何十年前の事でも）
トラウマ、フラッシュバック…乗り越えよう、克服しよう、取り除く手段は…
持ち合わせてはいけないような精神的マイナスイメージ
そうでしょうか…
辛い経験や、衝撃的な経験は、無かった事にできません。
消そうとしたって消えません。
脳が忘れても、身体は覚えています。
脳が大丈夫といっても、身体は震えます。
乗り越えなくてもいいし、取り除く必要もありません。
トラウマで、苦手が回避できるなら、その方がいい。
フラッシュバックで、当時が蘇ったら、あの時は怖かったと泣き叫べばいい。
出来事によりますが…
どちらも身体とこころを守るための大切な本能、命綱です。
身体の叫びを聞いてあげて、SOSを聞き逃さないで。
ヨガを行っていると、本能アンテナは感度良好となります。
呼吸を感じて、様々な感覚を信じて、自分を助けましょう。
無防備な猫…チッタ♂5歳
シャンティ♀5歳 兄妹
アシュト♂9歳
今週のヨガ♪
※感染防止策、天井から床まで飛沫防止シート設置
※ピラティス系ヨガ、筋膜リリース…オンラインレッスンは「withコロナ」によるレッスンスタイル「一緒にエクササイズ」
ブログは、1部お休みしています。
●マイソール
●くつろぐ場所に戻る…シャーバアーサナ
ご参加ありがとうございました！