1/13☆アシュタンガ入門

月曜日　10：30〜　アシュタンガヨガ入門

基礎となるスーリヤA,B、スタンディングを徹底解剖します。

スタンディングは、サマスティティヒに戻ってから次のアーサナが行われます。

もっとも大事な立ち姿勢　サマスティティヒ…簡単なようで奥深きアーサナ。

戻るたび、違いを感じていき、順番通り行う事の意味や、大切さを理解します。

そこから見えてくるものとは…

なぜ、アシュタンガヨガを行うのか…

無心になる事とは…

基礎に戻るとわかりますよ。

今日のテーマはフィニッシングでした。

お疲れ様でした。