レッスンは、皆さまの身体と真剣に対話する時間です。
最近レクチャーは、骨格筋、呼吸など（自律神経、運動神経、感覚神経）へ語り掛けています。
疲れや緊張で、声を上げられない体へ働きかけます。
今までのように頭で理解してもらい、意思によって動いてもらうより
持っているもの（機能）を信じて、反応できるようナビゲートします。
すると、身体は素直に応じてくれます。
安心して深い呼吸に入り、安心して伸びていく
「体が反応したのがわかりました」「自然と力が抜けて、不思議な感覚でした」
「呼吸がすごく気持ちよかった」「軸が戻った感じ」「柔らかく伸びた～」
ありのままの感想を頂いております。
鼓動や拍動が伝わり、呼吸している、生きている
誰もが美しい命の持ち主
余分なものは捨て去り、輝きを取り戻す時間です。
今週のアシュタンガヨガ♪
※感染防止策、シート越しレッスン アジャストは行っておりません。
※ピラティス系ヨガ、ゆったりストレッチヨガ、筋膜リリース…「withコロナ」によるレッスンスタイル「一緒にエクササイズ」
ブログはお休みしています。
●アシュタンガヨガ初級
初ご来館、ありがとうございます。
何か得られたそうで…自分の練習がしやすくなりますね。
すべては「呼吸」です。
●マイソール
●健康体操
人生の先輩、橋のポーズこんなにも出来るんです！
いつもよりも柔らかく伸びたことに感動しておりました。
ご参加ありがとうございました！