ヨガを始めた頃
食事がベジタリアンへと変わっていき、身に着けるもの肌に塗るものに気を配るようナチュラル志向になりました。
痛みに関しても免疫力、自然治癒力を信じ、病院にかかることもなく薬を服用することもあまりしませんでした。
それから〇〇年、体の環境は変わってきます。
年齢とともにそれなりの対応が必要になってきました。
体調の変化により 食事は動物性たんぱく質（肉、魚）を摂取するようになる。
不調や痛みが長引くときは医師の診断を受け、必要とあれば薬を服用。
身に付けるものや肌にいいものも、経済的なバランスを考慮し適度に取り入れる。
何事も自分にとっての必要なバランスを見極めることが大切
お陰様で、ただいま年齢に応じた快適感とそれなりのhappy感を得られています。
ヨガからいただく恩恵「気づき」は尽きないです。
些細なことにも、こころを止めて
当たり前なこと、これくらいなことだから…と流さずに
小さな変化を拾い上げてくこと
今の自分を知る事