体の声を聴く…
耳を澄ませて内なる声を…
ずーっと使い続けてきた文言ですが、最近感じるのが…
瞑想的、スピリチュアル的でなくて、もっとシンプルでナチュラル…
体と対話する、向き合う、という対面的なアプローチではなく…
呼吸の仕組みと、体の役割をきちんと働かせ、自然なるパワーに委ねること。
コントロールする技が必要です。
呼吸と運動の法則に基づいて動きましょう。
「聴こえてくる声」「必要な声」が届きます。
✤本日はcafe de aikioさんデリバリーでした！
見てください、このボリューム！
品数15種類のランチbox なんと500円です！
グリルエビとポテトのアヒージョ↓ チキンとカシューナッツ炒め↓
✪次回は6/27（日）です。※ＰＩＣＫＵＰコーナーを参照ください。
♪日曜日のフルプライマリーレッド♪
※感染防止策、シート越しレッスン アジャストは行っておりません。
※ピラティス系ヨガ、ゆったりストレッチヨガ、筋膜リリース…「withコロナ」によるレッスンスタイル「一緒にエクササイズ」
ブログはお休みしています。
●ゆったりストレッチヨガ1場面、撮れました。
ご参加ありがとうございました！