レッスンの中で、呼吸と体へのレクチャーが細かくなったきました。
呼吸は、体と心の動きを神経系により常に連動させている、感覚と運動とは常に同時進行しているのです。
キツイ、出来ない、軽い、動きやすい、など、動きに感情は重なっていきます。
皆さまが体の中で動きを探り、微妙な調整を行っているのをヒシヒシ感じます。
その動きは、まさに探検であり冒険です。
探検や冒険に結果やゴールはありません。
あるのは、発見、気づきです。
壁を感じたとしても、冒険を楽しみましょう。
クリアになったときの喜びは倍増になるはずです。
♪日曜日のフルプライマリーレッド♪
※感染防止策、シート越しレッスン 接触回避アジャストは行っておりません。
※ピラティス系ヨガ、ゆったりストレッチヨガ、筋膜リリース…「withコロナ」によるレッスンスタイル「一緒にエクササイズ」
ブログはお休みしています。
今週もお疲れ様です。
ご参加ありがとうございました！