シールシヤアーサナ✤自分の中に開いた新しい世界…5/3（月）WSに向けて

出来ないことが、ふと…、出来た。
りきみや、踏ん張り、頑張りもなく、安心して、すっ～と自然に導かれた。

体感した人にしかわからない摩訶不思議な感覚

自分の中に開いた新しい世界、ものすごく居心地がいいものを感じる

その感覚は「無」ではなく「空」です。

「シールシヤアーサナ」

アシュタンガヴィンヤサヨガの練習は、クンダリーニと言われるらせん状のエネルギーが上へ向かって上昇

逆さまになったシールシヤアーサナは、純化されたエネルギーは自然な形でサハスラーラを開花

※「チャクラ」とはサンスクリット語で「車輪」を表す言葉で、人間の生命や肉体、精神のはたらきをコントロールする重要なエネルギーの出入り口のことです。
主要なチャクラは、背骨に沿って７つあります。
第1　ムーラーダーラ・チャクラ、脊柱の基底部分
第2　スワディシュターナ・チャクラ、仙骨（丹田）
第3　マニプラ・チャクラ、　腹（みぞおちとの臍の間）
第4　アナハタ・チャクラ、胸
第5　ヴィシュッダ・チャクラ、喉
第6　アジュナ・チャクラ、眉間　「第三の目」
第7　サハスラーラ・チャクラ、頭頂　「霊性」自己の解放

シールシヤアーサナ後はバーラアーサナ（正座でおでこをつけて伏せる）

重要なアーサナ

アジュナチャクラ（眉間の奥）、ビシュダチャクラ（喉の奥）が開くような感覚が起こります。
やがてアナハタ（胸の奥）が熱くなり、マニプラ（みぞおち奥）、スワディシュタ―ナ（丹田の奥）、終点のムーラダーラ（会陰部）まで純化されたエネルギーが戻っていくのがわかります。