年齢を重ねていくと、体調の変化を感じることが多いと思います。
「以前と比べると、体力が落ちた」と誰しもが思う事でしょう。
その変化に焦りを感じ始め、無理をしないようブレーキを掛け始めますが、そのコントロールが難しい。
どれくらいセーブするのか、そのためには何を減らすのか「行動の断捨離」
それを見つけるのために、頭を空っぽにして、内なる声が届くのを待ってみましょう。
ヨガを行っていると、体から無駄なエネルギー（力みや緊張）手放す感覚が芽生えます。
それがこころの解放へとシフトされ、「今」必要な事が残ります。
目の前が開けることで、行動の断捨離が見えてきます。
行動は、自分らしく納得できるように生きるため！
見失わないようにしたいものです。
昼間の猫たち…
♪今週のアシュタンガyoga♪ ※安心スタイル、シート越しレッスン
※健康体操ヨガ、ピラティス系ヨガ、ゆったりストレッチヨガ、筋膜リリース…「withコロナ」によるレッスンスタイル「一緒にエクササイズ」
ブログはお休みしています。
●マイソール
出勤前、ハマってきたようです!(^^)!
●アシュタンガヨガ初級
お久しぶりの参加で、腕に効いたそうです！
●フルプライマリーレッド
初トライ！完走！頑張りました！
「楽しかった」そうです！
※安全第1のため、シート越し見ずらくすみませんm(_ _)m…
♪今週もありがとうございました！