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覚えた動きは忘れません✤いくつになってもシールシヤアーサナ(頭立ち)

筋肉、関節、内臓は年齢とともに変わってきますが、覚えた動きは体は忘れません。

自転車に1度乗れれば、ずーっと乗れるように…

小学生のころやっていた、でんぐり返りや、ブリッジ(後屈)、ヘッドスタンド(頭立ち)に挑戦、など20過ぎにはやらなくなりました。

ヘッドスタンドなど、小学生でも出来ませんでしたよ。

が、40過ぎて始めたアシュタンガヨガには、でんぐり返り、ブリッジ、ジャンプバック、王様ポーズの頭立ちがあります。

練習を重ねるうちに出来る様になり、今では体が覚えてくれて気持ちよさを味わっています。

子供の頃に出来たことや出来なかったこと、大人になったからと出来ない理由にはならない…

この学びに感動と感謝です。

1番はシールシヤアーサナ(頭立ち)
一般的な大人のトレーニングでは絶対やらないポーズ

体を逆さまにする練習は、既成概念も逆さまに見ることが出来るかな?ですね。

凝り固まった頭柔らかくしましょう~!

目標=

70,80歳、いくつになってもブリッジや頭立ちができるかな?!

これからが楽しみになりました!

今週のアシュタンガyoga♪  ※安心スタイル、シート越しレッスン

※骨盤ヨガ、健康体操ヨガ、ピラティス系ヨガ、ゆったりストレッチヨガクラス…「withコロナ」によるレッスンスタイル「一緒にエクササイズ」
zoomオンラインレッスン含めブログはお休みしています。

●フルプライマリーレッド

●アシュタンガヨガ初級

初ご来館、ご参加ありがとうございます!

●マイソール

ご参加ありがとうございました!