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環境、年齢に応じたヨガ「サント―シャ」✤アシュタンガヨガ練習、積み重ねたにおい

環境、年齢に応じたヨガ…

筋肉、関節、内臓は年齢とともに変わってきます。
老化、衰え…ではなく体の変化、体の声です。

長年使い続けてきたからだ…
「もう頑張らなくていいよ」と教えてくれます。

こころのエネルギーは、年齢を重ねるごと、経験を重ねる事、大河のように大きく広くなっていきます。

今もっている輝きを失わないよう…感謝と謙虚さを忘れず

ニヤマ「足るを知る」サント―シャなる練習を…

●フルプライマリーレッド

アシュタンガヨガは、アーサナを徐々に増やす練習方法で、体のエネルギーバランスを良くしてくれます。

練習を積み重ねていくと、少しのアーサナでこころが静かになります。
継続の中で培った 練習のにおい
※ヨーガマーラ~ 前世でアシュタンガヨガを行っていたものは、現世でも行う(ニンニク料理をした鍋に匂いが残るようなものだ)

においが残った体は、少しの動き(小さなエネルギー)で大きなエネルギー、バランス良さを取り戻してくれます。