接触回避、透明シート越し✤お一人様スタジオレッスンスタート！

5/23（土）10:00~●アシュタンガヨガ初級

生命力を取り戻す時間です！
吸って～吐いて～、吸って～吐いて～　一呼吸一動作の運動でエネルギーアップしましょう！

シート越しですが、呼吸という生きている証を感じます。

自粛生活は、身体活動の低下が懸念されます。
免疫力に繋がる体の熱生産、新陳代謝は衰え、抵抗力は弱くなってしまいます。

長期戦に備えて、出来ることから動いていきましょう！

皆さまにお会いできる日を楽しみにしています。