GW特別企画…ご参加ありがとうございます!
「素敵な企画をありがとうございます」というお言葉に励まされて…
活動範囲は狭くなっている中、しっかり動いて、運動不足解消へ…
自粛が続き、規制生活が続く中、気持ちは前に向きづらいです。
ヨガは、こころの平常心…ですが
見えない敵との戦い、先が見えない有事の中、平常心を保とうとすることは葛藤になってしまうかもしれません。
呼吸で身体と向き合ているひととき…普段とは別の意識が働きます。
心が揺れようと…
心は、そもそも固定されたものでなく、流動的なもの。
揺れた心を見つめるのも自分自身
受容した心で「焦点」を定めると、そこが、芯の部分であり、自分を支える軸となります。