4/19（日）
●9:00~ フルプライマリーレッド
懸念していた90分レッスン…途切れることなくスムーズに行えました。
アシュタンガヨガの素晴らしいところ…場所を選ばず、インストラクターのお手本関係なく、一人でできる練習！
次はマイソールオンラインを検討しています。
●11:00~ 骨盤ヨガ
活動範囲が狭くなっている昨今、どうしたって筋力は落ちます。
知らずに使っていた筋肉でさえ、使われなくなってくると、脳への刺激が減り、活力も低下…認知機能の不安が起こります。
ちょっとキツい事やって、脳への刺激…大事です！
✤不安が大きくなる、こんな時こそ、自分の今ある体と繋がり、血潮を感じ、生きていることを実感！！
不思議と不安が和らぎます。
