Print Shortlink

アシュタンガヨガ入門クラス

11月から始まったアシュタンガヨガ入門クラス、月曜日10:30 本日2回目。

従来のレッスンとは異なり、前半は解説が中心です。

ポーズのアライメント、足のスタンス、流派によって違うポーズの形、同じアシュタンガヨガでもインストラクターによって異なる説明。どれも間違いではなく、色々なバージョンを何度も試してみます。そして自分に合った、やりやすいスタンスを見つけ、納得します。

「どちらが正しいの?」という考え方は「こちらが間違い」というジャッジになり、見解を狭めます。追い求めていくと、間違っている事を受容できずフラストレーションを貯めます。

どれも意味があり正しいのです。

また普段のレッスンで流しがちなポーズを徹底解剖しながら、尚且つ順番通りに行うポーズの意味とは?身体で実感、納得していきます。

WSのようなクラスで、初心者〜上級レベルの方、イントラクターにもお勧めのクラスです。

後半にサンスクリットでポーズをとっていきました↓

納得してとっているポーズは美しいです(*^_^*)

 

お問合せ・ご連絡は
090-3903-8613

LINKS