静かな週末…
見えない不安…バランスの舵取り 慎重に→ 怯えることなく 冷静に→ 楽観することなく 舵取り(真ん中)→ 精神の安定 ※それぞれ心の軸で…
【3/28 土曜日】 ●10:00~<アシュタンガヨガ初級> 長~い呼吸の練習…呼気、吸気バランス! 体の中がどんどん広がります!
●11:20~<ストレッチポール> 本日は体幹トレとなりました!
✤ご参加いただきありがとうございました。