11/27 水曜日, 11/28木曜日のときめき♪
●人生の先輩…腹筋がついてきました!
継続は力、努力は裏切りませんね!(^^)!
先輩がお元気だと、こちらまで元気になります。
お疲れ様でした。
●アシュタンガヨガ入門…初ご参加ありがとうございました。
ご感想は「楽しい!」そう、アシュタンガヨガは楽しいヨガなんです。
アシュタンガヨガはハードに動いてポーズが難しい、体力的にも柔軟的にも、敷居の高いヨガというイメージです。
当スタジオのアシュタンガヨガはーズの出来栄え、完成度に重点を置いてません。
ポーズの完成を目指しては、
骨格によっては困難なものがあります。
身体的特徴によってはできないことがあります。
意識むけるべきは、誰もが持っているプラーナ、エネルギーの循環「ウジャイ呼吸」「バンダ」「ドリシュテイ」
肉体は個体差があっても、生命エネルギーは平等です。
大切に丁寧に向き合いましょう!
●ストレッチポール初ご参加…気持ちよさを味わっていただき嬉しいです♪
●骨盤ヨガ…
腹筋強くなってきました!
骨盤が安定してきました!