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ときめきDiary*生命エネルギーは平等にだれもが持っています♪丁寧に向き合いましょう

11/27 水曜日, 11/28木曜日のときめき♪

●人生の先輩…腹筋がついてきました!

継続は力、努力は裏切りませんね!(^^)!

先輩がお元気だと、こちらまで元気になります。

お疲れ様でした。

●アシュタンガヨガ入門…初ご参加ありがとうございました。

ご感想は「楽しい!」そう、アシュタンガヨガは楽しいヨガなんです。

アシュタンガヨガはハードに動いてポーズが難しい、体力的にも柔軟的にも、敷居の高いヨガというイメージです。

当スタジオのアシュタンガヨガはーズの出来栄え、完成度に重点を置いてません。
ポーズの完成を目指しては、
骨格によっては困難なものがあります。
身体的特徴によってはできないことがあります。

意識むけるべきは、誰もが持っているプラーナ、エネルギーの循環「ウジャイ呼吸」「バンダ」「ドリシュテイ」
肉体は個体差があっても、生命エネルギーは平等です。
大切に丁寧に向き合いましょう!

●ストレッチポール初ご参加…気持ちよさを味わっていただき嬉しいです♪

●骨盤ヨガ…
腹筋強くなってきました!
骨盤が安定してきました!

やっぱり継続は力ですね!