11/9,10（土、日）のときめき♪
●newスパッツ披露＆髪をカット、気分を変えて…
お褒めをいただき、テンションアップ⤴
●昨年いただいたシクラメン、花が咲きました！
●フルプライマリーレッド
呼吸で一つ…
先週に引き続き、原点に帰らせていただく時間です。
レッスン前のお話タイム
読書…本に救われて…
色々な世界が楽しめて、欲しい言葉が見つかり、勇気づけられる。
同じ本でも読むタイミングが変わると、チューニングが変わる…
本は生きてます！
●骨盤ヨガ…筋肉の動きがわかるとテンション上がります⤴
●筋膜リリース…優先順位は自分のからだのケアです！忙しさでマヒしないでくださいね～
通常…というものは、自分に合ってないときもありまーす。
●ゆったりストレッチヨガ…ヨガのお話しとストレッチ
はじめてマイソール参加で呼吸の大切さを感じたそうです。
呼吸は生命エネルギー、最高の味方…深い呼吸を味わうと、生かされていることに感謝が沸き起こります
朝マイソール
早起きは3文の徳、こころの「徳」です