Print Shortlink

ときめきdiary✴︎毎日が一期一会❤︎

11/2 土曜日のときめき✨

朝のNHK「おはよう日本 」
陸上元五輪代表・高野進さんが「頑張らない!ランニングフォーム」を紹介
そこでの説明が、私がレッスンでお伝えしている事と重なったので、「そう、そう、ヨガも同じ!」テンションアップ⤴️

⚫︎加齢と共に衰えていく骨や筋肉、体幹を鍛えることが重要。

⚫︎正しいランニングフォームを身に付ける。
ポイントは力を抜いて体幹を使う。

⚫︎五感で楽しむ、体の使い方を大切に。

そして一番テンション上がったのは
「走る事は、一期一会」

ヨガも全く同じです!
毎日が一期一会!
アーサナ、呼吸、バンダ、一回一回違います。
お天気、気圧、気温、湿度etc…

体はいつも変化しています。
過去と比べず、今ある体(自分)と出会っていきます。
かなり新鮮‼️

✴︎久しぶりに、スパッツを新調したせいでテンションアップ❓❓⤴️