マイソール常連のゆかりIR、yogabhaginiのみほちゃん、カンカン。
お久しぶりのTHP（促進堂）院長さんの朝です。
皆さんは本物のアシュタンギー＆アシュタンギーニです。
常連さんは毎朝、院長さんは時間がある時、静かに自分と向き合います。
ヨガは、環境によって出来る事が違います。
アーサナが出来なくても、家族のため、誰かのために働いている事もヨガです。
散歩も、お料理も、自分が集中して楽しめる事、リラックスする事もヨガです。
忙しくて、ヨガできてないと思わず、出来る時に出来る事をしましょう。
それが、与えられたヨガです。
カルマヨガ（行為のヨガ）
ジュニヤーナヨガ（知識、知性のヨガ）
バクティヨガ（信仰、信愛のヨガ）
ラージャヨガ（意志、瞑想のヨガ＝レッスンで主に意識して行っています）
形はどうであれ、「毎日」今ある自分を認め、信じて、愛する事をしましょう。
思い込みや呪縛から解放されます。
毎日、幸せに暮らしましょう。
あなたのハッピーは周りをハッピーにします(*^_^*)
