【10/18 金曜日】
●早朝マイソール
朝の深呼吸は気持ちが良い～♪
●8:30～<マイソール>
初ご来館、ありがとうございます。
8:30マイソール、久しぶりの人数です。
●10:20～<セルフケア>
脚のむくみ改善
●11:00～<エナジーフロー>
ゆったりストレッチ…静かに体と向き合います。
いきなり冷え込んできました。
災害、不安定な気候、自律神経は乱れたまま…
そんな時は、アクティブに動くより、呼吸を深めるように動きます。
深～い呼吸
日常でも、1分間目を閉じて新呼吸…目を開けた時の景色が変わってますよ。
たった1分？されど1分？
✿ご参加ありがとうございました。