【10/15 火曜日】
●11:00~<パワーチャージ>
台風の被害状況がまだまだ広がる中、心中穏やかになれないもの…です。
ゆっくり呼吸して、こころを落ち着かせましょう。
流れるような動きを取り入れます。
【10/16 水曜日】
●早朝マイソール
寒い朝…からだが伸びにくいですね。
●10:20~<セルフケア>
脚のセルフケア…
●11:00~<パワーチャージ>
健康体操…地味な運動で効果発揮…
人生の先輩
継続は力なり…いつもお元気です！
活き活きライフのお手伝い、精進して頑張ります！
✿ご参加ありがとうございました。