【9/27 金曜日】
●早朝マイソール
それぞれの時間…今日の出来るところまで…
●9:00~<マイソール>
じっくりハーフ…
●10:20~<セルフケア>
腰、背中、下半身、疲れの溜まっているところをほぐします。
●11:00~<エナジーフロー>
骨格の説明…自分の体を知っていきましょう。
人によって骨格、筋肉の質、量（重さ）、気質、体質、すべて違います。
自分の筋肉の質、量は？…速筋（パワー性）、遅筋（持久力性）の割合（割合は生まれた時に決まっているそうです）
気質は？…運動嫌い、追い込み好きetc…
体質は？…虚弱体質、強壮体質etc…
自分の体を知っていきましょう。
骨格、筋肉名称は覚えずとも、ここを動かすとここに繋がった…など、動きを観察していきます。
日常での所作が変わります。
✿ご参加ありがとうございました。