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健康グッズや自宅プラクティス✤リラックスした心もちで取組ましょう

【9/6 金曜日】

●早朝マイソール
ムシムシ朝です。

●10:20~<セルフケア>
コアリセット…

●11:00~<エナジーフロー>
背骨調整にはお腹の力が重要です。

ストレッチポール、家にあったらやるかな?
健康グッズ…家にあってもやらないことが多いですね。
ヨガやストレッチ、筋トレなども…
空いている時間にでも…と思っても中々実践しにくいもの
家は「憩の場」安らぐ場所であり、頑張った一日を解く放す場所
やれるときにやる…
やれる場所でやる…
リラックスした心持ちで取り組みましょう。

✿素敵な時間をありがとうございました。