【9/6 金曜日】
●早朝マイソール ムシムシ朝です。
●10:20~<セルフケア> コアリセット…
●11:00~<エナジーフロー> 背骨調整にはお腹の力が重要です。
ストレッチポール、家にあったらやるかな? 健康グッズ…家にあってもやらないことが多いですね。 ヨガやストレッチ、筋トレなども… 空いている時間にでも…と思っても中々実践しにくいもの 家は「憩の場」安らぐ場所であり、頑張った一日を解く放す場所 やれるときにやる… やれる場所でやる… リラックスした心持ちで取り組みましょう。
✿素敵な時間をありがとうございました。