【9/2 月曜日】
●早朝マイソール
新鮮な朝の空気…呼吸～
●13:00~<ボルスターヨガ 完全リラクゼーション>
ちょこちょことはレッスンに取り入れてましたが、60分丸々は初の試みです。
さあ、まったり、ゆったり眠りましょう。
終わった感想…すごく気持ちよくてリラックスできた。
からだが伸びて開いた！
午後のこの時間が特に良い。
実はわたしも一緒に行っていたところ、見事に寝落ちました(~_~;)
ご意見を参考にいろいろなくつろぎ方を考案していきます！
✿素敵な時間をありがとうございました。