9月30分レッスンはコアリセット&筋膜リリース✤一つ一つ、骨の動きに意識をむけます

【9/1　日曜日】
9月始まりました！

●8:30~<フルプライマリーレッド>
初参加トライ！フル完走！
お疲れ様でした。

●10:20~<セルフケア>
9月~コアリセット…ストレッチポールバランス編です。

●11:00~<エナジーフロー>
夏の疲れ…お腹に力を入れましょう。
ピラティスヨガ…

疲れている体は姿勢が悪くなります。
骨格をあるべき場所に戻すよう、一つ一つ骨の動きに意識を向けます。

✤素敵な時間をありがとうございました。