【7/27 土曜日】
●10:00~<アシュタンガヨガ初級>
アライメント（骨格バランス）もそろそろ定着してきました。
次なるステップはプラーナーヤーマ、呼吸というエネルギーバランスを整えることです。
【7/28 日曜日】
●8:30~<フルプライマリーレッド>
呼吸を取り戻そう…
●10:20~<セルフケア>
アシュタンガヨガ後のクールダウン
初参加の方、気持ちよかったそうです！
●11:00~<エナジーフロー>
モヤモヤ気分はゆっくりストレッチより、無心に動くほうが気分が晴れます！
ストレッチ&スーリヤナマスカーラで心身デトックス！
梅雨明け間近で7月が終わり…
いよいよ夏本番ですかね…
呼吸法で免疫力アップしましょう！
✿素敵な週末をありがとうございました。