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ヨガは…こころとからだをコントロール✤リラックスして頑張りましょう

アジサイが綺麗~✿

自宅アジサイ↓

【6/19 水曜日】
●早朝マイソール
忙しい日々、朝のリセットタイムです。

●10:20~<セルフケア>
人生の先輩…この半年皆勤賞です。
継続は力ですね。

●11:00~<パワーチャージ>
からだの筋トレ…でも深呼吸しながら気持ちはリラックス~

ヨガはからだとこころをコントロールするトレーニング
リラックスして頑張ります。

からだを鍛えることは、甘やかさずに、無理せず頑張ります。
でも呼吸はいつでもゆったりと大きく深呼吸、気持ちもゆったり構えて頑張りません。

✿素敵な時間をありがとうございました。