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朝マイソールの気持ち良さを知ってしまうと…✤充実した「朝活」

昨日の満月はストロベリームーンだそうです。
きれいなお月様でした。

今日もお花が輝いてました。

【6/18 火曜日】

●早朝マイソール
朝マイソールの気持ち良さを知ってしまうと病みつきに…
早起きとの格闘…眠気に勝って、練習をすると「来てよかった!」と充実した朝のスタート「朝活」です。

●8:30~<マイソール>
リフレッシュ旅行後の練習は体が軽いです。

●10:20~<セルフケア>
ストレッチポール後、大きいボールプラスボールで背中ほぐし。
面が広い分効き目が違います。

●11:00~<パワーチャージ>
股関節周り、下半身強化!

定番が背中強化です!

✿素敵な1日をありがとうございました。