昨日の満月はストロベリームーンだそうです。
きれいなお月様でした。
今日もお花が輝いてました。
【6/18 火曜日】
●早朝マイソール
朝マイソールの気持ち良さを知ってしまうと病みつきに…
早起きとの格闘…眠気に勝って、練習をすると「来てよかった！」と充実した朝のスタート「朝活」です。
●8:30~<マイソール>
リフレッシュ旅行後の練習は体が軽いです。
●10:20~<セルフケア>
ストレッチポール後、大きいボールプラスボールで背中ほぐし。
面が広い分効き目が違います。
●11:00~<パワーチャージ>
股関節周り、下半身強化！
定番が背中強化です！
✿素敵な1日をありがとうございました。