猫たちは、じゃれているうちに取っ組み合いをします。
下猫は寝技が得意…
【6/5 水曜日】
●早朝マイソール
マイペースな練習こそ、アシュタンガヨガを長く続ける秘訣です。
●10:20~<セルフケア>
お久しぶりのご参加です。
●11:00~<パワーチャージ>
こちらもお久しぶりの方のご参加…
緩めで行きますが、背中筋トレは姿勢メンテナンスに必要不可欠です。
継続は力なり…
継続するための心得は…
たまに行うハードトレーニングより、簡単なトレーニングをコンスタントに行う事が大切です。
続けたくなっちゃうコツは…
「適切な方法（体の正しい使い方）で適度な運動」必要性を実感する事です。
今日の巻きずし…タヌキ
美味しくいただきました。
✿素敵な時間をありがとうございました。